Wat is een knipperlichtrelatie en hoe ga je ermee om?

Zit je in een relatie met hoogte- en dieptepunten, waarbij de relatie regelmatig wordt verbroken, maar je na een tijdje toch weer bij elkaar komt? Dan zit je in een knipperlichtrelatie. Dat is vaak niet fijn en daarom vertellen we je in dit artikel waar een knipperlichtrelatie door ontstaat, hoe je het patroon kunt doorbreken en toch een gelukkige relatie kunt opbouwen, of hoe je de relatie definitief beëindigt als je de vicieuze cirkel van aantrekken en afstoten niet kunt stoppen.

Wat is een knipperlichtrelatie?

Bij een knipperlichtrelatie gaat een relatie dan weer aan, dan weer uit. Dat is geen bewuste keuze, maar komt voort uit stress, ruzie of andere factoren, waardoor één van beide partners de relatie uitmaakt, maar je na een tijdje toch weer bij elkaar komt. Een knipperlichtrelatie is geen relatievorm, zoals een lat-relatie, maar duidt op een serieus onderliggend probleem, dat een gezonde relatie ondermijnt.

Het patroon van een aan-uit-relatie en hoe je dit herkent

Het patroon van een knipperlichtrelatie kan lastig te herkennen zijn als je er zelf in zit. Als je die momenten zelf beleeft, dan lijken de keuzes die je maakt lange tijd logisch, terwijl een buitenstaander daar anders over denkt. Waaraan herken je een knipperlichtrelatie als je er zelf in zit?

• Ten eerste kent jullie relatie vanaf het begin hoge pieken en diepe dalen. Als het goed gaat, dan is het geweldig en als het slecht gaat, dan is het verschrikkelijk.

• De dieptepunten kunnen voor je gevoel (of dat van je partner) worden verholpen door het uit te maken, omdat je elkaar dan rust weet te geven.

• Na korte tijd mis je elkaar enorm en neig je weer naar elkaar. Dan besluit je al snel dat jullie toch voor elkaar bestemd zijn en breken passievolle momenten aan.

• Daarna komt snel de stress terug en volgt opnieuw een diep dal.

Er zijn ook enkele andere tekenen dat je relatie een knipperlichtrelatie kan worden. Zo is het geen goed begin als één van beide partners overgehaald moet worden. Dan bestaat de kans op een emotionele mismatch, met frustraties tot gevolg.

De vicieuze cirkel doorbreken

Hoe sneller je kunt herkennen dat je in een knipperlichtrelatie zit, hoe groter de kans dat je daaraan kunt ontsnappen. Vroeg in een relatie doen de eerste tekenen zich al voor.

Alsnog uitmaken?

Als je niet in staat bent de vicieuze cirkel te doorbreken, dan is uitmaken de enige keuze, hoe pijnlijk en moeilijk dat ook is. Als je niet bij elkaar past, dan kun je beter iemand zoeken, die aansluit op jouw verwachtingen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom hebben we tips voor je, waarmee je allebei kunt zorgen dat jullie niet meer naar elkaar teruggaan.

Samen sterk, los van elkaar

Als je de beslissing om elkaar vaarwel te zeggen samen neemt, dan is dat een goed begin. Dan kun je deze concrete dingen doen:

• Gebruik geen vage belofte om vrienden te blijven of ooit weer met elkaar af te spreken. Want wanneer is ooit en wat versta je onder vrienden blijven? Neem definitief afscheid van elkaar en spreek dit uit!

• Verwijder alle contactgegevens, zodat het moeilijk wordt om weer contact met elkaar op te nemen. Maak die drempel zo hoog mogelijk. Niet omdat het dan niet meer zou lukken, maar zodat je zo lang mogelijk hebt om jezelf een halt toe te roepen als je de neiging op voelt komen.

• Beloof elkaar dat je contactpogingen af zult kappen. Zelfs als de ander een moment van zwakte heeft, kun je het tij keren zolang de ander zijn of haar hoofd erbij houdt en doet wat verstandig is.

Dit kun je zelf doen

Vanaf het moment dat je afscheid van elkaar hebt genomen, sta je er alleen voor. Dan zijn er nog steeds enkele dingen die je kunt doen, die vallen onder het kopje liefdesverdriet verwerken. Maar het is in dit geval belangrijker om te denken aan jullie dieptepunten, zodra je naar de ander terugverlangt. Het is altijd goed om afleiding te zoeken. Stort je op je werk, sport, hobby's en wat je verder maar kunt verzinnen. Zorg dat je veel tijd doorbrengt met vrienden en familie, want dat is de beste afleiding.

Twijfelen aan jezelf

Je zult de eerste niet zijn die naar aanleiding van een knipperlichtrelatie denkt dat er iets mis met je is. Wellicht vraag je jezelf af: ben ik wel in staat om een gezonde relatie te onderhouden? Je kunt pas stellen dat jij een probleem hebt, als jou dit vaker overkomt, bij verschillende personen. Pas dan wordt het tijd om kritisch te kijken naar je houding, je verwachtingen of je gedrag.

Soms passen twee karakters niet bij elkaar en halen ze het slechtste in elkaar naar boven, terwijl ze los van elkaar met iemand anders juist een fijne, stabiele en liefdevolle relatie kunnen onderhouden. Geef de moed niet op, maar beschouw de knipperlichtrelatie (en hoe je daaruit bent gekomen) als een leerproces. De kans is groot dat je het patroon de volgende keer herkent en er wat aan kunt doen, voor de schade onherstelbaar is.