Verliefd op iemand anders dan je partner! Hoe ga je daarmee om?

Als je in een lange relatie zit, dan kan het gebeuren dat je gevoelens krijgt voor iemand anders. Dat hoeft niet erg te zijn, zolang je nog dol bent op je partner. Als je verliefdheid voortkomt uit het feit dat je niet genoeg affectie krijgt van je eigen man of vrouw, dan kan dat het begin zijn van een probleem. Dan bestaat het risico dat je je verliest in je verliefdheid en ernaar gaat handelen.

Hoe verliefd ben je?

Een nieuw persoon in je leven kan een bepaalde snaar raken. Misschien vind je hem of haar aantrekkelijk of voel je je aangetrokken tot bepaalde karaktereigenschappen of levenshouding die je eigen partner niet heeft. Daar kun je van schrikken, want je gaat je afvragen waarom je je tot een ander voelt aangetrokken en wat dit voor jouw relatie betekent. Maar wanneer je het loslaat, zul je merken dat het gevoel na verloop van tijd weer weggaat.

Je mag andere mensen leuk vinden!

Er is niks mis mee om andere mensen dan je eigen partner leuk te vinden. Wanneer je in een vaste relatie zit, betekent dat niet dat je niet meer ziet dat iemand anders knap, sexy, grappig of interessant is. Alleen wanneer je intens naar iemand gaat verlangen, kan dat consequenties hebben voor je relatie. Maar als dat niet zo is, probeer er dan van te genieten dat je in de smaak valt bij een andere man of vrouw, of dat je een goed idee voor ogen hebt welke mensen bij jou passen.

Wanneer wordt verliefdheid een probleem?

Mild verliefd zijn hoeft geen probleem te zijn voor je relatie. Maar wanneer kan het voor gedoe zorgen? We hebben een aantal situaties op een rijtje gezet, waarbij verliefdheid een bedreiging kan zijn voor je relatie:

• Je bent doorlopend verliefd op andere mensen. Dan kan dat een aanleiding zijn om na te denken of je huidige partner de juiste persoon voor je is.
• Je verliest jezelf in verliefdheid en verlangt naar een relatie met diegene. Ook dat is geen goed teken. Ga bij jezelf na of het beter zou zijn om je huidige relatie te verbreken, los van de nieuwe persoon in je leven. Want van de ene relatie in de andere rollen is niet gezond voor de langere termijn.
• Je voelt je onbegrepen of onbemind in je huidige relatie. Dat is een probleem wat ervoor kan zorgen dat je op andere mensen verliefd wordt, omdat je hoopt dat die je wel kunnen geven waar je naar hunkert. Verliefd worden is dan een uiting van een probleem en de makkelijkste oplossing. Zet je hakken liever in het zand en confronteer je partner ermee dat je niet tevreden bent met jullie relatie.

Wat kun je tegen verliefdheid doen?

Als je het niet leuk vindt dat je op iemand anders dan je eigen partner verliefd bent en jezelf daar niet in wilt verliezen, of wanneer je in je hart weet dat het een uitlaatklep is voor een ander probleem, dan kun je deze dingen doen om de verliefdheid te stoppen:

1. Praat erover met je partner

Stiekeme verliefdheid is fijn, omdat het heimelijk en iets van jezelf is, waar niemand weet van heeft. Een snelle manier om de magie te doorbreken is om het aan je partner te vertellen. Met alle kaarten op tafel wordt het lastiger om van je verliefdheid te blijven genieten.

2. Werk aan je eigen relatie

Als je verliefde gevoelens voor anderen voortkomen uit een gemis in je eigen relatie, dan is het belangrijk om dat te bespreken. Je hoeft dan niet eens te zeggen dat je verliefd bent op iemand anders. Als negatieve factoren binnen je relatie de reden zijn, dan zullen de verliefde gevoelens minder sterk worden naarmate je je meer verbonden voelt met je partner.

3. Praat erover met een vriend of vriendin

Als je het niet aandurft om aan je partner op te biechten dat je op iemand anders verliefd bent, dan kun je het eerst met een vriend of vriendin bespreken. Dat neemt de angel uit je verliefdheid, want uitspreken tegen wie dan ook maakt het minder intens.

4. Neem meer afstand

Hoe minder je de persoon waar je verliefd op bent ziet, hoe sneller je verliefde gevoelens weggaan. Neem bewust afstand van de ander door niet meer samen pauze te nemen, op een andere tijd te gaan sporten of hem of haar uit je contactenlijst te verwijderen.

5. Focus op iets anders

Afleiding zoeken is een goede manier om je verliefdheid minder heftig te maken. Als je niets te doen hebt, dan is de kans groter dat je gedachten afdwalen naar die ene leuke man of vrouw. Lees boeken, kijk films, ga sporten of speel games, alles wat helpt!

6. Denk aan de leuke kanten van je huidige relatie

Verstand wint lastig van gevoel, maar het kan helpen om je bewust te zijn van alle leuke kanten die je relatie heeft en alle positieve dingen die jouw partner voor je betekent.

7. Stop met idealiseren

Elke relatie heeft fijne en minder fijne kanten. Probeer jezelf voor te houden dat ook een relatie met die ander niet perfect zou zijn. Het zou anders zijn, maar anders betekent niet automatisch beter.