Apart slapen kan goed zijn voor je relatie

Als twee partners in alle rust samen slapen, dan zal het niet snel in je opkomen om apart te gaan slapen. Maar mannen en vrouwen die 's nachts wakker liggen, omdat hun partner veel snurkt of ligt te woelen, doen er volgens recent onderzoek goed aan om apart te slapen. Dat zou niet alleen hun slaap, maar ook hun relatie ten goede komen.

Slechte slapers

Er werd al eens onderzoek gedaan naar de invloed van een vaste partner op je nachtrust. Toen bleek dat slaapproblemen van mensen in een relatie voor minstens 30% aan een onrustig slapende partner waren te wijten. Ook bij een ander onderzoek bleek de slechte nachtrust van één partner invloed te hebben op de ander. Dat zou sneller leiden tot een relatiebreuk bij die koppels, omdat gebrek aan energie voor een slecht humeur zorgt. Ook ben je minder veerkrachtig als je langdurig vermoeid bent, wat een gezonde relatie niet ten goede komt.

Taboe op apart slapen

De stellen waarbij één van beide partners onrustig slaapt, zouden er volgens de onderzoekers goed aan doen om niet elke nacht in hetzelfde bed te slapen, maar een paar nachten per week apart. Die koppels voelen zich bezwaard om los van elkaar te slapen, zelfs als ze de behoefte hebben om alleen te slapen. Er heerst een taboe op apart slapen als je in een relatie zit, omdat veel mensen dit associëren met een slechte relatie of een ingestort seksleven.